Solskydda ditt barn i sommar
Sommaren är en underbar tid för oss alla och kanske framför allt för våra små. De slipper overaller och kan röra sig på ett helt annat sätt. Vi vet också att barn växer fortare under sommarhalvåret.
I solljus ingår ultraviolett strålning, UV-strålning. De påverkar oss på olika sätt.
Det är därför viktigt att vi skyddar våra barn. För lite eller för mycket sol är inte bra.
Men hur ska jag som förälder tänka?
Att få sol på kroppen behövs för att bilda D-vitamin och ofta om barnet har eksem blir det bättre, men det behöver inte vara i direkt solljus utan solens strålar når även skuggan.
Råd:
- En bra regel är att inte vara i direkt solljus mellan 11–15 utan i skuggan.
- Att använda UV kläder och UV solhatt är mycket bra och där ska man tänka på att kläderna är märkta med UPF som ska ha ett minsta värde på 40+
- På de allra minsta är det bra att ha långärmat och solhatt.
- En solskyddskräm som ska ha ett SPF på 30–50 och vara vattenresistent.
- Barn upp till 2 års ålder ska ha fysikaliska eller som man nu säger partikulära filter i solskyddskrämen.
- Det innebär att krämen lägger sig som en skyddade hinna och inte resorberas av huden.
- Efter 2 år kan man använda solskyddskräm med en blandning av kemiska och partikulära filter som gör det lättare att smörja in.
- Fråga på apoteket de har bra kunskap om olika solkrämer för barn beroende på ålder.
- Tänk på att man måste smörja flera gånger under dagen och ses som ett komplement till kläder. Glöm inte att skicka med en tub till förskolan.
- Våra vagnar blir ofta mycket varma och det är därför bättre att lägga babyn på en filt under ett parasoll. Spädbarn har mycket tunn hud och har i stort inget skydd mot UV strålning.
- Man kan också lägga en termometer i vagnen för att checka av hur varm den blir.
- Finns även helt underbara solskyddsfiltar med UPF 50+ som man kan lägga över barnet och även ha som skydd när man har dem i bärsele.
- Erbjud vatten ofta under varma dagar ett litet barn har lättare att få solsting eftersom de har svårare att reglera sin kroppstemperatur än vi vuxna.
Men framför allt njut av sommaren tillsammans!
Vänliga hälsningar,
Barnsjuksköterskan Birgitta Klang
